Terwyl baie mense goed wil lyk terwyl hulle oefen, moet jou oefenklere minder oor mode en meer oor gemak en fiksheid gaan.Wat jy dra, kan die sukses van jou oefensessie beïnvloed.Sommige vorme van oefening, soos fietsry en swem, sal spesifieke kledingstukke vereis.Vir algemene oefensessies is dit die beste om iets te dra wat goed pas en jou koel hou.Kies die regte oefenklere deur materiaal, pasvorm en gemak in ag te neem.

1.Kies 'n materiaal wat wicking verskaf.Soek 'n sintetiese vesel wat jou vel sal toelaat om asem te haal deur die sweet van jou liggaam af te trek.Dit sal help om jou liggaam koel te hou terwyl jy oefen.Polyester, Lycra en spandex werk goed.

• Soek klere wat van polipropileen gemaak is.Sommige lyne oefenklere sal COOLMAX- of SUPPLEX-vesels bevat, wat jou kan help om jou liggaamstemperatuur te bestuur.
• Dra katoen as jy nie verwag om baie te sweet nie.Katoen is 'n sagte, gemaklike vesel wat goed werk vir ligte oefensessies, soos stap of strek.Wanneer katoen sweet word, kan dit swaar voel en aan jou liggaam vasklou, dus sal dit nie goed werk vir meer intense of aërobiese aktiwiteite nie.

2.Kies goeie handelsmerkklere met spesifieke oefensessietegnologie (nie net 'n generiese poliëster nie).Betroubare handelsmerkklere soos Nike Dri-Fit is oor die algemeen van 'n hoër gehalte as 'n generiese handelsmerk.

3. Gee aandag aan pas.Afhangende van jou eie liggaamsbeeld en persoonlike styl, verkies jy dalk oefenklere wat los is en die grootste deel van jou liggaam bedek.Of jy wil dalk toegeruste uitrustings dra wat jou toelaat om jou spiere en kurwes te sien terwyl jy oefen.

• Vormpassende klere is ideaal vir 'n oefensessie - maak net seker dit is nie te styf nie.
  
• Maak seker dat jou klere nie jou maag intrek en jou beweging beperk nie.
  

4.Kies klere volgens jou behoeftes.Mans kan kortbroeke met t-hemde dra vir oefensessie en vroue kan leggings met toppe en t-hemde dra vir gemaklike oefensessie.Mense wat nie van kortbroeke hou nie, kan oefenbroeke of flairbroeke dra vir oefensessie in die gimnasium.

• Vir die winterseisoen kan jy volmou-t-hemde of sweetpakke dra vir oefensessies wat help om jou liggaam warm te hou en genoeg troos te gee.

5.Koop 'n paar paar handelsmerk-oefenklere in verskillende kleure vir roetine.Moenie daagliks dieselfde kleur dra nie.Koop ook 'n paar goeie sportskoene vir oefensessie.Jy sal meer aktief voel in skoene en dit beskerm ook jou voete teen beserings.Koop 'n paar pare katoensokkies.